5 thực phẩm “vàng” khắc phục da mặt chảy xệ

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến làn da của chúng ta, nhất là những người da đang trong quá trình lão hóa. Vì vậy, ngay từ bây giờ hãy bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình 5 loại thực phẩm dưới đây để nhanh lấy lại làn da căng mịn và tươi trẻ hơn.

Đu đủ

Đu đủ là một trong top những thực phẩm hữu ích cho làn da mặt chảy xệ của bạn. Nguyên liệu tự nhiên này có chứa các chất kali, chất xơ, folate panthothenic và magiê giúp làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng hơn. Bên cạnh đó, carotenoid, flavonoid, các vitamin A, C và E có tác dụng như chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn.

Đu đủ là một trong top những thực phẩm hữu ích cho làn da mặt chảy xệ của bạn.

Để cải thiện làn da lão hóa của mình, bạn có thể ăn 1 -2 miếng đu đủ mỗi ngày hoặc sử dụng đều đặn 1 ly sinh tố đu đủ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đu đủ để đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần, giúp da thêm săn chắc hơn.

Bí ngô

Loại thực phẩm này chứa nhiều carotenoid có tác dụng trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp ngăn quá trình lão hóa và làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Ngoài ra, các vitamin A, C và E cùng các chất enzym trong bí ngô có tác dụng loại bỏ tế bào chết đem đến làn da luôn tươi sáng và mịn màng hơn.

Bí ngô chứa nhiều carotenoid có tác dụng trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp ngăn quá trình lão hóa và làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Cách tiến hành:

Bạn có thể bổ sung bí ngô vào thực đơn hàng ngày với các món ăn đa dạng, hấp dẫn. Cách sử dụng đơn giản nhất là bạn xay nhuyễn bí ngô trộn với 1 ít sữa tươi không đường. Tiếp đến, thoa đều lên vùng da mặt. Sau khoảng 20 phút, rửa mặt thật sạch và lau khô là được.

Chuối

Chuối là loại quả rất giàu kali, có tác dụng cân bằng sự giữ và tích trữ nước bên trong cơ thể và làm căng da mặt tự nhiên như ý muốn. Ngoài ra, thực phẩm này còn có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể bạn.

Chuối có tác dụng cân bằng sự giữ và tích trữ nước bên trong cơ thể và làm căng da mặt tự nhiên như ý muốn.

Cách sử dụng: Bạn nên ăn 2–3 quả chuối mỗi ngày để giúp duy trì vẻ đẹp mịn màng cho làn da. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng nguyên liệu tự nhiên này để đắp mặt hàng tuần sẽ giúp làn da trở nên mịn màng và căng bóng hơn.

Nho

Nho là loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng như photpho, canxi, sắt, các vitamin, axit amin, có tác dụng loại bỏ chất độc trong cơ thể và đặc biệt là rất tốt cho làn da nếu bạn sử dụng đúng cách.

Sử dụng nướp ép nho hàng ngày hoặc đắp mặt nạ nho thường xuyên sẽ giúp ngăn chặn da chảy xệ cực kỳ hiệu quả.

Cách sử dụng: Bạn có thể sử dụng nướp ép nho hàng ngày hoặc bạn có thể sử dụng nho để đắp mặt nạ. Nho bạn cắt mỏng rồi đắp lên vùng mặt. Để trong khoảng 20 – 30 phút, rửa lại bằng nước ấm là được. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả như ý muốn.

Rau chân vịt

Loại rau này là một nguồn cung cấp dồi dào axit folic, vitamin E và các vitamin cần thiết khác, chất xơ. Những chất này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể bạn mà còn giúp làn da của bạn được cải thiện đáng kể trở nên đẹp và mịn màng hơn.

Rau chân vịt giúp da luôn mềm mịn và căng tràn sức sống hơn.

Cách sử dụng: Hàng tuần bạn nên bổ sung rau chân vịt 2 – 3 lần trong thực đơn để duy trì vẻ đẹp cho làn da và giúp sức khỏe của bạn được bảo vệ tốt hơn.

Trên đây là 5 thực phẩm giúp bạn cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ của mình. Hãy áp dụng ngay hôm nay để phòng ngừa và “khắc phục” làn da lão hóa tốt hơn.